Những lợi ích của dầu hạt lanh

Những lợi ích của dầu hạt lanh

Dầu hạt lanh là một loại dầu thực vật có lợi cho sức khỏe và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sản phẩm bao gồm các axit béo thiết yếu omega-6 và omega-9, vitamin B, Kali, lexithin, ma giê, chất xơ, protein, kẽm. Nó cũng cung cấp thêm khoảng 50% dầu omega-3 có chứa trong dầu cá. Sự thật, một số chuyên gia cho rằng loại dầu này là chất bổ sung giúp tăng cường sức khỏe quan trọng nhất cùng với vitamin hỗn hợp. Những thuộc tính tự nhiên của dầu hạt lanh gần như có lợi cho mọi hệ cơ quan trên cơ thể, trong đó có hệ tim mạch, hệ miễn dịch, hệ tuần hoàn, cơ quan sinh sản, hệ thần kinh cũng như các khớp xương. Những lợi ích tiềm ẩn của dầu hạt lanh được đưa ra như sau:

- Nhiều cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng, các axit béo omega-3 giúp làm giảm lượng các chất béo trung tính và cholesterol trong máu, ngăn ngừa nghẽn động mạch có thể gây đột quy, đau tim hay nghẽn mạch máu.

- Giúp ngăn ngừa huyết áp cao, các chứng viêm, sự giữ nước, tiểu huyết cầu kết dính và sự suy giảm hệ miễn dịch.

- Có khả năng rút ngắn thời gian phục hồi sự mỏi cơ do làm việc quá sức

- Tăng cường sự sản sinh năng lượng và sức chịu đựng của cơ thể

- Thúc đẩy quá trình lành vết bầm tím hay những chỗ bong gân

- Giúp giảm cân cho người béo phì

- Kích thích những tế bào mỡ màu nâu, tăng tỉ lệ metabolic, giúp cho quá trình đốt cháy calo trở lên dễ dàng hơn.

Dầu hạt lanh có cả dang viên và dạng nước và cũng có thể thêm nó vào bữa ăn hàng ngày.